2024/11/28
フットケアで冷え性、浮腫改善！〜冷え性、浮腫みのお悩みに〜
こんにちは！
「冷えは万病の元」聞いたことがありますか？
体が冷えるとさまざまな不調や病気の原因になることを意味する、よく知られたことわざです。
冷えが原因で起こる不調には、次のようなものが言われます。
免疫力の低下
自律神経失調症
高血糖や脂質異常症
肩こりやむくみ、肥満
排泄機能低下
月経症
アレルギー症状
癌
現代では、昔の人より体温が低下してきていると言われています。その原因としては、食事の変化や運動不足など生活習慣によるものが多いと考えられます。
足は第二の心臓と言われており、暖かい血液をふくらはぎでしっかりと心臓に戻す。足の大きな筋肉を動かし熱を発生させる。歩く事は、いわば自家発電！！
合わない靴やアーチの崩れてしまった足、硬くなった筋肉ではうまく歩けず、ふくらはぎが動かせていないことが多いです。
肥厚した爪では、指先を圧迫してしまい、血の流れが悪くなってしまっています。
足整え、しっかりと指先まで使い歩くことで、ふくらはぎが働き、足のポンプ機能作用を発揮します！
マッサージや爪のケア、靴・足の骨格を整えることで、効果的に歩ける足を手に入れましょう
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2024/11/25
お客様の声（3Dインソール作成）
K様 30代.女性
立ち仕事で、足の人差し指〜中指の付け根にウオノメがあり、足を踏んだような不快な痛みがありました。むくみや疲労も気になります。
靴を見直し、3Dインソールを作成。足の趾に力が入る感覚と、仕事終わりの疲れにくさをすぐに実感。
2ヶ月後に、自然とウオノメの芯が取れました。
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2024/11/24
足裏の角質(胼胝、魚の目)は身体からのSOSのサイン！
足裏の角質(胼胝、魚の目)は、足の裏や趾にできる硬い角質の盛り上がりで、主に圧力や摩擦が原因で形成されます。それは、身体が特定の部位に過剰な負担を感じていることを示す「SOSのサイン」と考えることができます。
足裏の角質(胼胝、魚の目)ができる主な原因は‥
1. 靴が合っていない
大きすぎる靴やゆるい靴を履いていると、足に過度の摩擦や圧力がかかり、足裏の角質(胼胝、魚の目)が形成されやすくなります。
2. 足の構造的問題
扁平足や外反母趾など足の骨格の変形が足裏の角質(胼胝、魚の目)を引き起こす要因となることがあります。足の骨格の変形は、運動不足や廊下などによる筋力低下や合わない靴などが影響していることが多いです。
3. 姿勢、歩き方
歩行時の姿勢やスタイルも影響し、特定の部位に負担がかかることがあります。
身体からのサイン
足裏の角質(胼胝、魚の目)は、身体が「負担を感じている」というサインとして捉えることができます。
•過剰な負担: 足にかかる圧力や摩擦が異常であることを示しています。
•生活習慣の見直し: 歩き方や靴の選択を見直す必要性を示唆しています。
･筋力低下:運動不足や老化より足が弱体化していることを示しています。
あなた自身の身体が発しているSOSサイン。これを無視せず、適切な対策を講じることで、足の健康を守り、生活の質を向上させることができます。身体からのSOSに耳を傾けることが、健康維持の第一歩となりますね😊
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2024/11/23
足の健康維持、サポート ずっと元気に歩くために
あしのサロンquokka（クアッカ）では、皆様の足の健康を維持するためにこのようなサポートを行います。
1. 定期的な足のチェック
足の状態を定期的に確認し、異常がないかチェックします。変色、腫れ、痛みなどがあれば、医療機関への受診をお勧め致します。
2. 足の清潔を保つ
サロンでは、施術前に足浴を行い、足裏指の間までしっかり洗います。温かいお湯でリラックス効果を促します。足浴後はしっかりと保湿を行い、皮膚の乾燥やひび割れを防ぎます。
3. 皆様の足のトラブル、お悩みに沿ったケアのご提案
施術前にカウンセリングを行い、お悩みやご希望に沿ったケアをご提案させていただきます。
具体的には、爪のケア、足裏角質ケア、オイルマッサージで揉みほぐしを行い、トラブル除去やトラブルの起こりにくい足作りを促進します。
4. 適切な靴のアドバイス
足と靴と歩行は切っても切れ離せない関係です。健康な足を保ち、歩行を継続するためには、足にしっかりとフィットした靴選びが大切です。トラブルを引き起こさない、悪化させない。あなたに合った靴選びをアドバイスさせていただきます。
5. オーダーインソール作成
運動不足や舗装された道路によって、足への負担は大きくなっていると考えられます。骨の配列が崩れてしまった足での歩行は、体のバランスに大きく影響します。当店ではお客様の足に合ったインソールを作成します。
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2024/11/21
フットケアの効果 ずっと元気に歩くために
私たちの足は、日常生活の中で常に使用される重要な部分です。歩くことは、さまざまな観点から見ても健康に良い活動ですが、足に負担をかけることもあります。そこで、フットケアが重要になります。ここでは、フットケアの重要性について解説します。
⭐︎フットケアの重要性
1. 足の健康を維持する
定期的なフットケアは、足の健康を維持するために欠かせません。足のトラブル（爪の変形、タコ、ウオノメ、扁平足、外反母趾、膝、腰への負担など）を予防することができます。
2. 快適な歩行を促進
足のケアを行うことで、歩行時の痛みや不快感を軽減し、快適な歩行を促進します。これにより、日常生活や運動を楽しむことができます。
3. 全身の健康に寄与
足の健康は全身の健康にも影響を与えるため、フットケアを行うことで、姿勢の改善や運動機能の向上が期待できます。
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